午睡會(huì)增加死亡風(fēng)險(xiǎn)？
或許在我們小時(shí)候都有這樣的經(jīng)歷，中午想出去玩的時(shí)候卻被幼兒園老師或者父母“逼迫”午睡。午睡會(huì)增加死忙風(fēng)險(xiǎn)？這句話有些夸張，但是，對(duì)于某些年齡段的人來(lái)說(shuō)，午睡會(huì)讓我們的死亡風(fēng)險(xiǎn)增大。
最近英國(guó)一項(xiàng)全新的研究表明：中年和老年人日間小睡可能增加死亡的風(fēng)險(xiǎn)。原因就是白天小睡會(huì)增加死于呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)，特別是年齡在40至79歲的人。這項(xiàng)研究的結(jié)果顯示,年齡在40到79歲的人每天午睡的人比起那些沒(méi)有午睡的人，在13年的時(shí)間里死亡的風(fēng)險(xiǎn)上升了14%，而且午睡時(shí)間越長(zhǎng)就具有更高的死亡風(fēng)險(xiǎn)。在研究期間，每天午睡持續(xù)超過(guò)一個(gè)小時(shí)的人死亡風(fēng)險(xiǎn)比不午睡的人高32%。
在工作人員考慮了可能會(huì)影響參與者死亡風(fēng)險(xiǎn)的許多因素，比如他們的年齡、性別、體重指數(shù)(BMI),是否吸煙,他們鍛煉的時(shí)長(zhǎng),是否有預(yù)先存在的疾病(如糖尿病、癌癥或哮喘)等等因素后，這項(xiàng)研究的結(jié)果依然成立，特別是午睡與死于呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)增加有一定聯(lián)系，而且這種聯(lián)系在年輕人中是最高的。在這項(xiàng)研究中,對(duì)年齡在40到65歲之間的人進(jìn)行調(diào)查的時(shí)候發(fā)現(xiàn)，如果他們午睡了一個(gè)小時(shí)或更多,那他們死亡的風(fēng)險(xiǎn)幾乎是那些沒(méi)有午睡的人兩倍。
午睡和死亡風(fēng)險(xiǎn)增加的原因尚不清楚。據(jù)研究人員推測(cè)可能不是午睡本身不健康,而是那些傾向于午睡的人具有還未確診的疾病,這可能是影響他們死亡風(fēng)險(xiǎn)的原因。“在作出建議之前還需要進(jìn)一步的研究，”來(lái)自劍橋大學(xué)的該項(xiàng)目研究人員在最新一期出版的《美國(guó)流行病學(xué)》雜志上寫(xiě)道。對(duì)于那些65歲或更年輕的人群來(lái)說(shuō)，白天過(guò)度午睡可能是衡量潛在健康風(fēng)險(xiǎn)的一個(gè)有用的標(biāo)記,尤其是呼吸系統(tǒng)疾病。這次研究參與的人數(shù)高達(dá)16000人，并對(duì)他們1998年至2000年之間的午睡習(xí)慣進(jìn)行了調(diào)查，而且研究人員進(jìn)行了13年的跟訪。
以前有過(guò)類(lèi)似的調(diào)查，調(diào)查結(jié)果表明,不到30分鐘的“小憩”是有益的,但這項(xiàng)調(diào)查有明顯的不足，因?yàn)樗辉儐?wèn)了參與者午睡是否持續(xù)了一個(gè)小時(shí)，在很多方面的因素都沒(méi)有考慮進(jìn)來(lái)。這次的新研究還考慮了人們是否有睡眠呼吸暫停,研究人員認(rèn)為體重指數(shù)和藥物治療高血壓可能導(dǎo)致了睡眠呼吸暫停,而睡眠呼吸暫?；蛘呓?jīng)常在睡眠中呼吸暫停的人們?cè)诎滋旖?jīng)?；杌栌?。這項(xiàng)研究在未來(lái)還會(huì)更精確地測(cè)量睡眠呼吸暫停,調(diào)查每日午睡是否與有害的生理變化有關(guān)。
在了解完這些事實(shí)后，是否對(duì)白天小憩有了更加明確的認(rèn)識(shí)呢？不管信不信這是真的，希望這可以幫我們養(yǎng)成良好、健康的生活方式。
- 相關(guān)資訊
- 上一篇：液壓機(jī)活塞的選擇
- 下一篇：怎樣降低液壓系統(tǒng)的氣蝕？